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【转载】身体11大衰老信号 看你老没老  

2015-10-23 11:54:56|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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身体11大衰老信号 看你老没老 - 蓝翼飘然 - 蓝海飞扬

随着年龄的增长,衰老是必然经历的一件事,我们每个人都无法逃避,但是承认自己变老可真的是很难的一件事,可是身体发生的变化却让我们无处可躲,原来在不知不觉间,真的已经变老了。

身体衰老的11个信号:

1.耳朵、鼻子、脚变大

与骨骼肌肉不同,耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成,随着年龄的增长鼻子会变长,双脚也会随着年龄增大而变长变宽,人到40岁后,每10年鞋子得增大1码。

2.男声变尖,女声变沉

大约70岁开始,男性软骨开始变薄,声带稳定性更差,说话声音会变得更尖,频率更高。而女性绝经之后,雌激素缺乏,则声带容易肿胀,说话声音变得更沉。

3.体重增加

年过50岁之后,体重每年会增加0.9~1.4公斤。生活中经常做些较小强度的举重或下蹲,有助于保持肌肉力量,防止体重增加过快。

4.经常打喷嚏

英国研究发现,在45~65岁人群中,至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因,衰老则是另一大原因。

5.身上痣增多

40岁之后,衰老加速,老年斑会增多。如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血,一定要看医生。

6.牙齿变长

牙龈从40岁开始发生萎缩,牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。如果彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩,但是刷牙过于用力则适得其反。

7.睡醒时头痛

睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。60岁以上人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。

8.更容易醉酒

人越老,越容易醉酒。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降,肾脏分解酒精需要的时间也更长。

9.爱流泪

60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题。年龄增大使得泪管变窄,导致爱流泪。

10.皮肤易过敏

随着年龄增大,皮肤保持湿润能力减弱,更容易干燥,上皮细胞失去保湿屏障,因此更容易对化学产品发生过敏反应,即使肥皂也不例外。

11.经常起夜

从50岁左右开始,无论男女,肾脏夜间产生的尿液增多,起夜更频繁。因此建议,睡前两小时不要喝水,睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。

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