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晨起五大状况透露身体好坏  

2015-01-13 11:07:11|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  导读:每天清早醒来后,除了懒懒地不想起床外,会不会还有一些不舒服的小症状?请千万别忽略它们,这有可能是身体发出的健康预警。
  作者:中国中医科学院教授 杨力
  症状1. 有黑眼圈
  警惕:心脏病、肾病

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  黑眼圈,俗称熊猫眼,是现代人的常见症状,如果仅偶尔光顾,很可能只是熬夜、失眠,或喝过量咖啡等因素造成。
  但是如果连续或长期存在,眼部浮肿的时间超过20分钟,就要当心可能是肾病或心脏病的前兆。要减轻熊猫眼,平时可以加强体育锻炼,同时避免熬夜,临睡前要少喝水。
症状2. 感觉头晕
  警惕:颈椎骨质增生、高血压
 

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  如果你是办公室一族,清早起床头晕,最有可能的原因就是颈椎骨质增生,影响大脑血液供应。
  如果是中老年朋友,晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,就可能是高血压的前兆。
 症状3. 周身虚汗
  警惕:亚健康
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  夏季本就是多汗的季节,如果仅只是出汗,而没有其他症状,这是处于亚健康的一种表现,说明你的身体受湿热影响。
  平时可以用荷叶水煮饭,同时加几颗大枣,就可以缓解暑热带给身体的不适,保持清醒。
 症状4. 四肢僵直
  警惕:类风湿、风湿、骨质增生、硬皮病等
 
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  一觉醒来,感觉全身关节、肌肉僵硬,活动受限,这些反应就是俗称的“晨僵”,在活动后,关节和肌肉才逐渐伸展开来。
  一般来说,中老年人如果有明显的晨僵,且全身关节活动不灵活,就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病;一些有过敏疾病的患者,如硬皮病等,也会出现明显的晨僵现象。
 症状5. 口气很大
  警惕:肝脏失调、脾胃失调、肝胆郁热、心火过重
 

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  清晨口气,直接关系就是饮食,包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。
  不过,如长时间嘴里酸酸的,可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味,提醒你要注意养护好胃;若口中出现苦味,说明肝胆郁热,或心火过重。
  饭后用竹叶、甘草泡水冲饮,可让口气清新。

 

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